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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。